CHAİR PİLATES

İşleyiş olarak Reformer ile benzerlik gösteren Pilates chair Joseph Pilates’in icat ettiği bir başka direnç egzersizi makinesidir. Pilates chair basit olarak iki küçük pedal ve yardımcı aparat kullanılarak birleştirildiğinde büyük bir pedala benzeyen ayaklarımız ve ya ellerimizi kullanarak aşağıya doğru ittirebildiğimiz direnç yaylarından oluşmaktadır. Oturma pedi ile desteklenen Pilates chair, bu yapısı ile sandalyeyi andırmaktadır ve oturarak da bir çok egzersiz uygulanmasına yardımcı olmaktadır.

Temel tasarım olarak basit gibi gözükse de Pilates chair ile yapılacak sayısız egzersiz vardır. İnsan vücudunun temelini oluşturan core kaslarını çalıştırırken aynı zamanda kollarımızı ve bacaklarımızı da çalıştırmamızı sağlar.

Egzersizleri ayakta, oturarak, üstünde, yatarak gibi bir çok açıda uygulayabilmemiz mümkündür. Pilates egzersizleri seviyenizi bir üst seviyeye çıkartabilmek için Pilates chair ı kesinlikle denemelisiniz.